防疫期間，跟大家分享我平常居家簡易訓練胸部的動作，不會到很高難度但做起來也不簡單呢！
看我...

防疫期間，跟大家分享我平常居家簡易訓練胸部的動作，不會到很高難度但做起來也不簡單呢！
看我的臉就知道，其實很多動作不用做的快，主要是要標準，尤其是核心的部分盡量保持在中間的位置，這樣不僅能達到訓練的效果還能減少受傷的機率💪🏻
#居家訓練你我一起 #胸部訓練 #徒手訓練 #防疫期間

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